كيف تتخلصين من وجهه مجهد وشاحب

[محمدحسين]

بشرة وجهك تبدو دائما مجهدة وشاحبة وتبدو وأنها ليست في لون الجلد الخاص بالجسم.
الخلايا الميتة والأوساخ تغلق المسامات الجلدية مما يؤدي إلى ظهور شحوب البشرة وتغير لونها ، ولتجنب ذلك عليك باتباع الآتي :

عرضي وجهك لمدة عشر دقائق لوعاء تتبخر منه المياه ، وغطي رأسك بمنشفة ، وبعد ذلك اشطفي وجهك بمياه باردة ثم جففيه بمنشفة أخرى جافة ، وذلك مرة واحدة أسبوعياً.

واحرصي على تناول فيتامين A ، فهذا الفيتامين مهم للغاية ، ويساعد على الشد الطبيعي للوجه ، وهو رائع لإعطاء جلد جميل ، ويساعد أيضاً على صحة العيون وتقوية الأظافر ، والنقص فيه يسبب حب الشباب والشحوب وتشقق وجفاف الجلد وجفاف الشعر وفقدان حيويتة مع تكسرالأظافر وتشققها.

ونحن نحتاج إلى 10,000 إلى 15,000 وحدة يومياً من هذا الفيتامين ، ومن أفضل مصادرة الطبيعية زيت كبد السمك المتواجد في جميع الصيدليات على شكل حبوب ، والجزر والمشمش والخضار الأخضر.

تأكدي من حصولك على ثماني ساعات من النوم على الأقل ، والأفضل أن تكون تسع ساعات ، فإن بعض الأشخاص يمكنهم العيش على بضع ساعات فقط من النوم ، لكنهم يرهقون أنفسهم دون أن يدركوا ، وسوف يعانون من النتائج السيئة على المدى الطويل ، والنقص في ساعات النوم يجعل الوجة متعبا وشاحباً وفاقداً للحياة.

[maysam]

نصائح ممتازة

بس بالنسبة لحمامات البخار ، انا لا احبذها ، لأنه بتوسع المسامات ، واذا كان في اضطرار لاستخدامها ، لازم نغسل الوجه بعديها بمية باردة على طول على شان المسامات تتسكر

اما الباقي فأكيد لا يختلف عليه اثنان

واكتر شيء بيؤثر هو الحالة النفسية
لأن الارهاق والتعب اكثر ما يظهران بالوجه

[محمدحسين]

المشاركة الأصلية بواسطة maysam

نصائح ممتازة

بس بالنسبة لحمامات البخار ، انا لا احبذها ، لأنه بتوسع المسامات ، واذا كان في اضطرار لاستخدامها ، لازم نغسل الوجه بعديها بمية باردة على طول على شان المسامات تتسكر

اما الباقي فأكيد لا يختلف عليه اثنان

واكتر شيء بيؤثر هو الحالة النفسية
لأن الارهاق والتعب اكثر ما يظهران بالوجه

بدون شك الحاله النفسيه بتظهر الانسان وجهه شارد وشاحب لكن نظافه الوجه وخاصه فى ظل الملوثات التى اصبحت تحيطنا وأيضا تناول الاطعمه المفيده مهم
حمام البخار مهم ياميسوم لان حتى فحاله البشره الدهنيه المسام بتغلق ويتكون مايعرف طبييا بالblack heades وهى ان قمه الدهون تتلقى التربه والملوثات وتصبح تملاء الوجهه بنقاط سوداء

[بنوته مصرية]

انا بستمرار لازم اعمل حمام البخار بستمرار لانه بيشيل اي دهون واي حبوب وبغسل وشي علطول بالماء البارد
نصائح ممتازة يا محمد تسلم ايدك يا باشا

[محمدحسين]

المشاركة الأصلية بواسطة بنوته مصرية

انا بستمرار لازم اعمل حمام البخار بستمرار لانه بيشيل اي دهون واي حبوب وبغسل وشي علطول بالماء البارد
نصائح ممتازة يا محمد تسلم ايدك يا باشا

ممتاز يابنوته حمام البخار فعلا ممتاز
خاصه ان بعض الكريمات ومستحضرات التجميل تغلق المسام واعاده تفتيحها مهم

[shimozmelody]

فعلن نصائح حلوه بس هل فيتامين أ موجود في حاجه تانيه غير دول عشان صعب اوي كبد السمك دا فهل هناك اي شي اخر؟