الحليب والشوكولاته يعيدان النشاط

[محمدحسين]

الحليب والشوكولاته يعيدان النشاط



بعد إجراء التمارين الرياضية المرهقة لاشيء يفيد الجسم أكثر من شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته, فهو يساعد على الانتعاش واستعادة النشاط.
فالتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى استهلاك مخزون الجسم من الجلوكوز والجليكوجين, وهما مصدرا طاقة أساسية للعضلات عند إجراء التمارين الرياضية, ويلجأ الرياضيون عادة إلى استخدام بديل كربوهيدرات بعد 30دقيقة من إجراء التمارين الشاقة من أجل استعادة نشاطهم.
ولكن أثبتت دراسة علمية أجريت على مجموعة من الرياضيين, أن شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته يساعدهم في استعادة نشاطهم أكثر من المشروب الرياضي.
وذلك من خلال إعطاء مجموعة من الرياضيين الحليب الممزوج بالشوكولاته, وإعطاء مجموعة أخرى المشروب الرياضي, فتبين أن المجموعة الأولى كانت أقدر على ممارسة نشاطها من المجموعة الثانية.
وأوضح القائمون على هذه الدراسة أن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د ", وبكميات لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي, لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاته أكبر بكثير من المشروب الرياضي.

[رينو]

ياااااااااااااااااا يا سلام احلى خبر سمعته فى حياتى ان الشكولاته مفيدة دا اان بقى اكلها كل يوم يشراشة لكن اللبن باخده با الاكراه

[محمدحسين]

ياااااااااااااااااا يا سلام احلى خبر سمعته فى حياتى ان الشكولاته مفيدة دا اان بقى اكلها كل يوم يشراشة لكن اللبن باخده با الاكراه

علشان الورد بنسقى .....
يبقى علشان الفائده ينشرب اللبن مع الشيكولاته يارينو
والف هنا وشفا
بس أبقى افتكرينى بقطعه شيكولاته علشان انا اتوعدت كثير من مشرفين بالشيكولاته ومافى حد جاب لى حاجه

[رينو]

ههههههههههههههه ولعلمك انا وعدت بكار بس مجبتش حاجة ههههههههههه بص اصل اهم حاجة الشكولاته خلاص ليك عندى شكولاته بس لو مجبتهاش متزعلش لا انك بتقول بتوعد من المشرفين فقط وانا لست مشرفة ههههههههه

[محمدحسين]

المشاركة الأصلية بواسطة رينو

ههههههههههههههه ولعلمك انا وعدت بكار بس مجبتش حاجة ههههههههههه بص اصل اهم حاجة الشكولاته خلاص ليك عندى شكولاته بس لو مجبتهاش متزعلش لا انك بتقول بتوعد من المشرفين فقط وانا لست مشرفة ههههههههه

وعدتى بكار وماجبتيش له شيكولاته ربنا يطمئنك أنا يظهر هأقدم على هجره يمكن الاقى هناك شيكولاته