الجري الجماعي أكثر فائدة للمخ

[محمدحسين]

الجري الجماعي أكثر فائدة للمخ


المخ
التواصل الاجتماعي مع الآخرين أثناء ممارسة الرياضة يزيل أي آثار سيئة قد تتركها الرياضة على المخ, والاستمرار في ممارسة رياضة بعينها على انفراد مسألة صعبة, لكن ممارستها مع الآخرين تنعكس بفوائد أكبر على المخ.
ورياضة الجري معروفة بفوائدها المتعددة بزيادة وعي الإنسان, وقدرتها على تحفيز التواصل بين الخلايا العصبية في الجسم, وتقلل من خطر إصابة الإنسان بالتدهور العقلي, لكن الشخص الذي يمارس رياضة الجري بمفرده قد لا يحقق الفائدة المرجوة منها بنفس القدر لو مارسها مع الآخرين.
فرياضة الجري تزيد من مستويات الهرمون المسؤول عن التوتر لدى الإنسان, وهذا قد يؤدي بدوره إلى تقليص عملية بناء خلايا جديدة في المخ.
ولمعرفة هذا الخلل الناجم عن ممارسة رياضة الجري المنفردة قام مجموعة من العلماء بدراسة آثار الجري على فئران التجارب, في حالتين الأولى على انفراد, والثانية مع مجموعة.
وأظهرت النتائج أن غياب التواصل الاجتماعي يعكس فوائد ممارسة الرياضة إلى أثر سلبي على المخ, لأن الفئران التي جرت منفردة هي التي كانت تعاني من زيادة مستويات هرمون التوتر.