شكرا على تصويتاتكم ومشاركتكم يا جماعة
مع ان التصويتات 10 بس واكيد فيه ناس تانية بتنام او نامو قبل كده فياريت نعرف عدد ساعات نومهم .. لان النتيجة مش مبشرة ابدا ومفيش Heavy sleepers غيري وابن مصر :]
نفس النظام هنا
انا اللي بحدد انام اد ايه وممكن انام في اي وقت من اليوم والحمدلله ان الموضوع ده عدا على خير ومجاش فوق دماغي في اخر سنة
إقتباس:
|
المشاركة الأصلية بواسطة زهرة
والله ياحودة انت من ناحية معجزة فمعجزة بشرية ..!!
ذبابة التسي تسي ملزماك ولا ايه ؟؟بس ماعلينا ..
امم ..النوم بقى
يعنى في الاجازة لما ما بلقيش حاجة اعملها بنااااااااااااام ..قمة الملل؟!
معدل 5-6ساعات
|
بلاش فضايح
بص يا سيدي .. حاول تعدل نظامك بحيث ان الرياضة اللي بتمارسها يوميا لو كنت بتمارس..خليها قبل النوم..المهم تبذل مجهود جامد قبل ما تنام :] العب حديد مثلا..وخلي التكييف على 18 واتغطى كويس واوعدك هتتم ال 12 ساعة وتبقى واحد مننا
إقتباس:
|
المشاركة الأصلية بواسطة maysam
هههههههه الموضوع اللي محيرني انا
انا بنام يا دوب 5 ساعات
بس المشكلة انهم متقطع مش متواصل ودا اللي بيرهقني
وشكلي تعودت على هاد النظام واللي كان كان!!
|
للاسف يا ميسم ده اوحش نمط في النوم..3 ساعات متواصل في اليوم احسن من 5 .متقطعين..لانك بتدخلي دماغك في حالة وبتطلعيها منها كل شوية ومش بتاخد حقها ابدا..فاكيد هتحسي بالارهاق
وشكرا لباقي المشاركين من النوع الاول التقليدي والمنتشر
وان دي فترة طويلة جدا ..د ه لحد 4 الفجر لاني اكتشفت اني مش لوحدي بالصدفة :]
(وبتقولو علينا معجزة 
)
النمط الخطي
