النصايح السبع بعد الاكل

[ابو ماجد]

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


5- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
للفائدة


تحياتي

[فله]

مشكورين على النصائح ..
اكتر نصيحه صعبه عليا هي كباية الشاي بعد الاكل . .
ربنا يجزيك كل خير

[snow white]

نصائح جميله جدا
شكرا ابوماجد
ولو ان حكايه الفاكهه دى مشكله...بس هحاول ان شاء الله

[maysam]

نصائح قيمة ابو ماجد مشكور عليها

انا اعرف ان الشاي لازم على القل بعد ساعتين عشان ممكن يأثر على امتصاص الحديد ، لو تناولنا وجبة فيها حديد

بعدين كان في مثل بيقول ، اتغدى واتمدى ، واتعشى واتمشى
اعتقد الامثال دي مهمة لانها مجربة

تحياتي