تمشي حافي القدمين ؟؟ ام تعاني الآلام ؟؟؟

[الورد الجوري]

الريــاض :- هل سيجعل أطباء الباطنية أوأطباء العظام واحدة من نصائحهم الطبية لمرضى الروماتزم في مفصل الركبة أوالورك، أن يتخلصوا من أحذيتهم ويمشوا بالتالي حفاة الأقدام؟ ربما هناك من يقول إن من الأطباء من سيتبنى ذلك مستقبلا. وقد يستندون إلى ما أعلنه اخيرا باحثون من شيكاغو، قالوا في نتائجهم إن عدم ارتداء الأحذية الحديثة والمشي بقدمين حافيتين يخفف من ألم روماتزم الركبة، ويقلل أيضا من التلف في تراكيبها الداخلية نتيجة للحد من تأثيرات القوى الضاغطة عليها بفعل حركات المشي حال ارتداء الأحذية المعتادة في القدمين.
وما قالوه كان بعد دراسة مقارنة دقيقة قاموا بها لملاحظة مدى تأثر تراكيب مفصل الركبة وغيره من مفاصل الأطراف السفلى أثناء المشي بنوعية تحرك القدم عند ارتداء الحذاء وعند خلعه. ونشرت دراستهم، الغريبة والفريدة من نوعها، في عدد سبتمبر من مجلة التهاب المفاصل والروماتزم الصادرة في الولايات المتحدة. وهي دراسة يحتار المتأمل في كيفية الاستفادة منها بشكل عملي في نصح أي من مرضى الروماتزم بنتاجها. وتمثل نموذجا للدراسات الطبية التي تحتاج إلى إعادة قراءة ومراجعة قبل التأثر بالإثارة الإعلامية الجذابة لها.

وتختلف هذه الدراسة الجديدة عن سلسلة من الدراسات الصادرة عن مؤسسة أوريغن للأبحاث في الولايات المتحدة حول فوائد المشي دون ارتداء الأحذية أوغيرها، التي أثبتت أن إتباع أسلوب المشي الحافي على أسطح مغطاة بما يشبه تضاريس الحصى لمدة معينة يوميا، يؤدي إلى اكتساب كبار السن قدرات أفضل على حفظ التوازن أثناء المشي، والأهم من هذا هوتحقيق خفض في مقدار ضغط الدم. وهذا وما كنت قد تبنيته في إجابتي ضمن زاوية استشارات طبية قبل بضعة أشهر عن سؤال حول فوائد المشي بلا حذاء.

وتظل المقارنة بين المشي حافيا أوارتداء الأحذية قائمة برغم الدعايات لها تحت مسمى الطب الصيني أوغيره، مما يطلق عليها العلاج بعلم الأقواس العصبية أوغيره من الأنواع.

* الركبة والحفاة
وكانت الباحثتان الدكتورة ناجية شكور والدكتورة جويل بولك من كلية رش للطب بشيكاغوقد لاحظتا أن كثيرا من الدراسات وتعليقات المصادر الطبية قد أشارت إلى أن التطور في عمليات تلف تراكيب مفاصل الأطراف السفلى لدى مرضى الروماتزم، ترتبط إلى حد كبير بتأثيرات كمية القوى الميكانيكية الحيوية الواقعة على المفاصل فيها. وهي قوى تنجم عن تحريك الأطراف السفلى في الجسم، والمشي أحد أكثرها ممارسة في الحياة اليومية. وأضافت الباحثتان في حيثيات الدراسة أن أكثر الدراسات قد تناولت مفصل الركبة لدى مرضى الروماتزم، ومنها يبدوأن ثمة أدلة علمية على أن المرضى هؤلاء عرضة بشكل أكبر لحصول تطورات سلبية حينما يحصل ضغط ديناميكي عال وغير طبيعي في ركبهم، والذي من أمثلته ما لاحظته دراسات سابقة حينما قارنت وأثبتت أن هناك فرقاً بين تأثير استخدام أحذية عادية باستخدام أحذية طبية أثناء المشي. وقالت الباحثتان: إن مما هومحل اهتمام طبي، الاستراتيجيات التي تقلل بكفاءة من مقدار الضغط الديناميكي الحيوي الواقع على مفصل الركبة أثناء المشي. وحيث إنه لم يتم، بشكل مفصل، من قبل مقارنة المشي حافيا بالمشي حال ارتداء الأحذية العادية فإن البحث حاول جلاء حقيقة ماهية الفرق بينهما.

وشملت الدراسة 75 مريضا بروماتزم الركبة، ممن معدل أعمارهم بلغ 59 سنة. وكان معدل وزن الجسم ضمن ما يصنف طبيا بزيادة في الوزن، حيث إن معدل مؤشر كتلة الجسم كان 4.28، أي زيادة في الوزن. وكان غالبهم من النساء، حيث بلغن 59 امرأة من الخمسة والسبعين مشتركا.

وباستخدام كاميرات لتحليل صور حركة كامل الأطراف السفلى، وألواح ذات قدرات على تحديد القوة أثناء المشي، تم تقويم وتحليل ومقارنة طريقة المشي والقوى الميكانيكية الحيوية الواقعة على مفاصل الركبة حين ارتداء الأحذية أوالمشي دونها.

وذكرت الباحثتان في نتائجهما أن عدم ارتداء الحذاء أثناء المشي قلل بدرجة مهمة من الضغط الديناميكي على مفصل الركبة وعلى مفصل الورك.

منقــــــ للفائدةـــــــــــول

[maysam]

مقال مشكورة عليه يا ورد

انا بسمع من زمان ان الي بيمشي حافي افضل كتير من اللي بيلبس حذاء

عموما انا بعمل كتير بالنصيحة دي بس جوة البيت طبعا

صعب بقى الاطباء ينصحونا نمشي حافيين بالشارع

[الورد الجوري]

المشاركة الأصلية بواسطة maysam

مقال مشكورة عليه يا ورد

انا بسمع من زمان ان الي بيمشي حافي افضل كتير من اللي بيلبس حذاء

عموما انا بعمل كتير بالنصيحة دي بس جوة البيت طبعا

صعب بقى الاطباء ينصحونا نمشي حافيين بالشارع

تسلمي يا ميسومه
انا كمان بعمل بيها في البيت
مع ان السيراميك مؤذي للقدم في البرد
تسلمي يا حبيبتي على مرورك
مواضيعي بتنور بزياراتك ليها

[Half-Magic]

موضوع أكثر من رائع ... الف شكر لك يا ورد ..

[الورد الجوري]

المشاركة الأصلية بواسطة Half-Magic

موضوع أكثر من رائع ... الف شكر لك يا ورد ..

ميرسي خالص يا محمد
ربنا يخليك
ميرسي على تواجدك في المواضيع عندي

[محمدحسين]

شكرا ياورد على الموضوع المفيد
انا فعلا بشعر براحه كبير فى المشى حافى فى المنزل وفى اخل المسجد على الموكيت بشعر فعلا براحه
وده يؤكد صحه المعلومه
بس المشكله فى بعض الناس لما تشوفك تقولك سيبك منه ياراجل ده حافى ...
شكرا مره أخرى ياورد

[الورد الجوري]

المشاركة الأصلية بواسطة محمدحسين

شكرا ياورد على الموضوع المفيد
انا فعلا بشعر براحه كبير فى المشى حافى فى المنزل وفى اخل المسجد على الموكيت بشعر فعلا براحه
وده يؤكد صحه المعلومه
بس المشكله فى بعض الناس لما تشوفك تقولك سيبك منه ياراجل ده حافى ...
شكرا مره أخرى ياورد

" حلو قوي التعليق بتاع ده حافي "
ميرسي يا محمد على مرورك الجميل
بجد بيسعدني تواجدك في مواضيعي

[snow white]

بصراحه ياورد الموضوع
مجهود رااااااااائع..
الف شكر ياحبيبتى ع الموضوع

وعلى فكره انا بفضل المشى حافيه القدمين فى البيت
بس مامتى بقى بتفضل زعلانه منى وتزعقلى
عشان كده انا هخليها تقرا الموضوع ده

مره تانيه ميرسى ع الموضوع ياقمر

[الورد الجوري]

المشاركة الأصلية بواسطة snow white

بصراحه ياورد الموضوع

مجهود رااااااااائع..
الف شكر ياحبيبتى ع الموضوع

وعلى فكره انا بفضل المشى حافيه القدمين فى البيت
بس مامتى بقى بتفضل زعلانه منى وتزعقلى
عشان كده انا هخليها تقرا الموضوع ده

مره تانيه ميرسى ع الموضوع ياقمر

ربنا يخليكي يا حبيبتي
و الله الظاهر انه كل الامهات كده
ماما بردو بتزعل من كده
و بتقول بيجيب روماتيزم
بس يمكن هم هنا يقصدو على المشي على اشياء خاصه مفيده
ميرسي يا حبيبتي على مرورك اللي دائما بيسعدني