هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن ربدأ في ذكر الرجيم: يجب أن نكرر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة.
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا .
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر) اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
موضوع جميل كتائب الاقصى
بس ماعندكش حاجة تتخن شوية هههههه
لا كده الحمد لله لا اخس ولا اتخن
انا رأيي اللي عايز يخس ييجي معايا الشغل
ميرسي على الموضوع المميز
والله هو نظام شكله جميل .. ومفيهوش مجاعه زي انظمة تانيه كتيره
بس عيبه حاجه خطيره
الشوربه دي مكوناتها صعبه اوي اني اتقبلها
كمان ممنوع الموز .. وهي الفاكهه ايه الا موز
لا انا غيرت رايي .. مش عامله النظام ده
انا عندي نظام باه اجمد منه وجربوه وادعولي ...
الفطار : قول ست تمن عشر بيضات مقليين في زبده او سمنه بلدي + طبقين تلاته فول (بالزبده از السمنه مش هتفرق الاتنين طعمهم حلو )+ بطاطس محمره (يجي كيلو كده ) + مربي + قشطة + جبن باه بانواعها + بالنسبه باه للعيش كل اللي تقدر عليه وكل ماتزود كل ماكان افضل
الغدا : حلة محشي + مع بطة محمره + مفيش مانع شوربه بعصفور عشان تبلع + دقية باميه باللحمة الضاني + اوعييييييييييييييييي تنسي السلطة دي حاجه مهمه جدااا ( سلطة طحينه _ حمص _ بابا غنوج _ بادنجان) .. واهم حاجه متنساش عود بقدونس بعد الاكل عشان يحرق الدهون
بالنسبه للحلو بعد الغدا مش هنحرمك منه بس لازم يكون حاجه خفيفه عشان النظام الغذائي فهيكون مثلا .. ام علي _ بسبوسه بالقشطة _ صينية قرع ( حاجات خفيفه كده )
تاكل وتنام علي طووووووووووووووووووووول .. عشان وانت نايم عمليه التنفس برضه تعتبر رياضه وبتحرق الدهون
بالنسبه للعشا باه : فهو جايزه لصبركم طول النهار علي النظام ده .. هيكون العشا امتداد للفطار والغدا مع بعض .. بالاضافه لاي مشروب غاذي للهضم
ومفيش مانع تاكل بعده كام سوباطة موز علي كام قفص برتقال .. الفاكهه دي حاجه مهمه جدا لتعويض الجسم عن الرجيم
والله يا توكا دي نصايح جميله اوي
بس عنوان الموضوع يتغير ويبقى
(كيف تتحول الى فيل )
مع ان كلمة فيل قليله بالنسبة للنظام
المهم انك شاطرة في الكلام وبس
ولا حتى بتعزميني على صباع موز من السباطة اللي بتاكليها دي
ولو سمحتي بقا انا ليا عندك غدوة فاكراها والا نسيتيها (طبعا ناسية امال ايه )
هاستنى الغدوة بس تكون حلة محشي وبطة والا اقولك خليها وزة احسن
انتي مش ممكن ... دمرتي المقال خالص ده ممكن اقول عليه زي عتاب ..رجيم الافيال
__________________
فيا مصر صبرا على ما رأيت
جفاء الرفاق لشعب أمين
سيبقى نشيدك رغم الجراح
يضيء الطريق على الحائرين
سيبقى عبيرك بيت الغريب
وسيف الضعيف وحلم الحزين
سيبقى شبابك رغم الليالي
ضياء يشع على العالمين
موضوع جميل كتائب الاقصى بس ماعندكش حاجة تتخن شوية هههههه لا كده الحمد لله لا اخس ولا اتخن انا رأيي اللي عايز يخس ييجي معايا الشغل ميرسي على الموضوع المميز
(طبعا ناسية امال ايه
)
ماحنا قولنا ده غلط
مش بتسمعو الكلام ليييه 
بس ده غلط وواجبي بيحتم عليا اقول انه غـــــلـــــط
النمط الخطي
