نصائح مهمة للريجيم

[حنين القمر]

[IMG][/IMG]

1ـ شرب 2 كوب من الماء قبل كل وجبة
2ـ تناول كميات كبيرة من السوائل ولكن بدون سكريات ويمكن استخدام السكر البديل
3ـ يفضل تناول اللحوم مشوية او مسلوقة
4ـ التونة تصفى تماما من الزيت وتشطف بالخل
5ـ عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضروات بين الوجبات
6ـ الكورن فليكس يعمل على فقدان الشهية
7ـ لأخفاء البطن فى شهر واحد.....يجب شرب ماء دافى مع ليمونة على الريق وقبل النوم مباشرة
ويمكن استخدام الخل بدل الليمون


يارب تعجبكم

[الورد الجوري]

شكرا حنين لنصائحك المفيده
بس ليه الصوره الباكيه في موضوع الرجيم ؟؟ !!
شكرا لجهودك عزيزتي

[frotyyy]

ميرسي يا حنين بجد نصائح جميلة وسوف نتبعها
والأخت القمر اللي بتسأل ليه الصورة الباكية ، هقولك ليه ما إنتي لو تعرفي المعاناة بتاعةالريجيم
مكنتيش سألتي السؤال ، إسأليني انا هههههههههههههههه
ميرسي يا أحلى حنين

[الورد الجوري]

المشاركة الأصلية بواسطة frotyyy

ميرسي يا حنين بجد نصائح جميلة وسوف نتبعها
والأخت القمر اللي بتسأل ليه الصورة الباكية ، هقولك ليه ما إنتي لو تعرفي المعاناة بتاعةالريجيم
مكنتيش سألتي السؤال ، إسأليني انا هههههههههههههههه
ميرسي يا أحلى حنين

ماشي يا فروتي
اذا ده المبرر بتاع الصوره يبقى خليها
و بعدين احنا البنات كلنا مرينا بمشكله الرجيم دي
الا ما رحم ربي
و عموما ربنا يعين كل اللي بيعملوا رجيم و يعينك معاهم

[الامورة]

: شكرا كتير وانا عضوة جديدة بس صغيورة شوية منكن تقبلوني بنكم

[sandrella2008]

(( حنين ))

ألف شكر عالنصايح

وياريت الكل يتبعها سواء بيعمل ريجيم أو لأ

لإنها عادات غذائية صحيه جداً

وبتمنع مشاكل كتير ممكن نواجها

و من أهم النصايح شرب الماية على الريق و خلال اليوم

بمقدار مايقلش عن لتر ونص

\
/
\

ميرسي ياقمر عالموضوع الجميل ده

و منتظرة منك كل جديد و مفيد

تحياتي

[نيهال]

مرسيه ............