أهلاً كازانوفا مرة أخرى
بالنسبة للنحافة
لها أسباب متعددة بعضها يرجع الى زيادة افراز الغدة الدرقية أو الاصابة بالديدان
لكن فى أغلب الأحوال يرجع سببها الى نقص فى التغذية و أعتقد انك من هذه الفئة
لذلك أنت محتاج الى نظام غذائى و معه بعض المساعدات الدوائية
نظام غذائى :
- أولاً يجب أن تهتم بوجبة الافطار
متنوع مثل بيض مقلى - فول بزيت الزيتون - مربى أو عسل نحل أو عسل أسود - جبن أبيض
لبن محلى بالعسل الأبيض
الغذاء
تزود الكميات بالتدريج بدل ما يكون ربع طبق يبقى نصف طبق ثم طبق كامل و هكذا الى أن تعود معدتك على كميات معقولة
أرز - أو مكرونة - مكرونة بالباشاميل
دجاج محمر أو لحم محمر
سمك مقلى الخ
- العشاء
مثل الافطار أو كما أشتهيت
لكن لا تأكل قبل النوم مباشرةَ
بين الوجبات ممكن تأكل ثمرة فاكهه
نصائح
- ممارسة الرياضة تعطيك نشاط و تشعرك بالجوع
- جسمك يحتاج الى السكريات لذلك منصوح تناول الحلويات الشرقية و الغربية
و كل مالذ و طاب
- ابتعد عن الوجبات السريعة takeaway لأنها لا تعطى قيمة غذائية و قد تضر بصحتك
تحذير
- تجنب تعاطى حقن الهرمونات الذكرية و التى يأخذها مرتادى الصالات الرياضية
نظام دوائى :
- Tresorix شراب فاتح للشهية : ملعقة كبيرة قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يومياً
سعره 7 جنيهات
أعراضه الجانبية : شعور بالخمول و النوم ملحوظ
و لكن يختفى بالتدريج مع الاستمرار فى تناول الدواء
- digestin أقراص مهضمة و فاتحة للشهية قرص أثناء الأكل 3 مرات يومياً
سعره حوالى 4 أو 5 جنيه
- groth formula و هذه عبارة عن مسحوق بودرة مثل الكاكاو
و منه طعم الشيكولاتة و الموز و الفراولة و الفانيليا
اختر الطعم الذى يستهويك
سعره 27 جنيه
حتاخد معلقة من البودر و تذوبها فى كوب لبن تشربه بين الوجبات
و البودر ده عبارة عن مكمل غذائى يمدك بالبروتين و العناصر الغذائية الأخرى و يزود الوزن
اذا اتبعت النظام ده حتلاقى نفسك بقيت عال ووزنك ان شاء الله حيزيد كتييير
أما بالنسبة للحلبة هى كحبوب تحتوى على كورتيزون نباتى فهى تزود وزنك
كما أنها ملطفة للمعدة فأنا أنصحك تتناولها مشروب طبيعى يومياً يعنى الحبوب تكون مغلية
لو على الريق الصبح يا سلام عليها !!!