اكبر عشر عادات تدمر الدماغ وخلايا المخ

[السادات]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم اكبر عشر عادات تدمر الدماغ وخلايا المخ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تحياتى لكم

السادات

[The Caesar]

السادات

موضوع رائع ..احييك عليه


بس احب اقول حاجه افتكرتها هنا
القاهره والحمد لله
حصلت مؤخرا علي المركز الاول عالميا
في اكثر عواصم العالم تلوثا ً
مركز اول

فدي بقي مش عارف نتجنبها ازاي
نعمل ايه كشعب
انا اقترح
علي الحكومه عمل مشروعات وزراعه حدائق واشجار لتنظيف الهواء
وبالتالي المشروعات دي عايزه فلوس
يبقي نبعها للقطاع الخاص
ثم
يعملوا كروت شحن هواء نضيف.وجهاز ياخده كلمواطن
اللي عايز هواء نضيف ..الجهاز ده ايه..يركبه علي وجهه ..
وكل ما يحب يستنشق هوءا نضيف يشحن ..ويخربش الكارت
وبكده نكون وفرنا وظائف عمل
واستثمارت
وهواء نضيف
ايه رايك بقي

"جميع حقوق الملكيه الفكريه ..انا متنازل عنها "

وتقبل تحياتي السادات

باقي الحاجات مقدرو عليها

[MiMi 07]

والله التلوث ده يا caesar موجود في كل مكان مش بس في القاهرة
والحمدلله احنا من اسوأ لاسوأ
السادات موضوع جميل قوي
وطبعا كلهم نصائح مفيدة
ميرسي ليك

[Honey1900]

موضوع جميل و عجبني اوي موضوع الفطار

و بنصح كل شاب و كل فتاه لا تنحرف

قصدي افطر كويس و اتعشي كويس و انت تبقي كويس

[rehab89]

المضوع جميل جدا يا السادات ومفيد وفى حاجات اول مرة اعرفها زى تغطيه الراس اثناء النوم مثلا مكنتش اعرف الحكايه دى وموضوع الفطار ده كمان نبهتنى ليه .. شكرا على مجهودك

[السادات]

المشاركة الأصلية بواسطة The Caesar

السادات

موضوع رائع ..احييك عليه


بس احب اقول حاجه افتكرتها هنا
القاهره والحمد لله
حصلت مؤخرا علي المركز الاول عالميا
في اكثر عواصم العالم تلوثا ً
مركز اول

فدي بقي مش عارف نتجنبها ازاي
نعمل ايه كشعب
انا اقترح
علي الحكومه عمل مشروعات وزراعه حدائق واشجار لتنظيف الهواء
وبالتالي المشروعات دي عايزه فلوس
يبقي نبعها للقطاع الخاص
ثم
يعملوا كروت شحن هواء نضيف.وجهاز ياخده كلمواطن
اللي عايز هواء نضيف ..الجهاز ده ايه..يركبه علي وجهه ..
وكل ما يحب يستنشق هوءا نضيف يشحن ..ويخربش الكارت
وبكده نكون وفرنا وظائف عمل
واستثمارت
وهواء نضيف
ايه رايك بقي

"جميع حقوق الملكيه الفكريه ..انا متنازل عنها "

وتقبل تحياتي السادات

باقي الحاجات مقدرو عليها

اولا شكراااااا اخى العزيز على مرورك الكريم

ام بخاص الاقتراح على الحكومة المصرية باكلام ده هو ممكن الحكومة يعمله فى يوم من الايام

هو اقتراح جميل جدا بس فى شىء من الغرب بس مفيش مشكلة هوجميل جدا مشكور اخى تانى

اخوك
السادات

[السادات]

المشاركة الأصلية بواسطة MiMi 07

والله التلوث ده يا caesar موجود في كل مكان مش بس في القاهرة
والحمدلله احنا من اسوأ لاسوأ
السادات موضوع جميل قوي
وطبعا كلهم نصائح مفيدة
ميرسي ليك

ميرسى ليك انت

شكراااااا على المرور الكريم
تحياتى

السادات

[السادات]

المشاركة الأصلية بواسطة honey1900

موضوع جميل و عجبني اوي موضوع الفطار

و بنصح كل شاب و كل فتاه لا تنحرف

قصدي افطر كويس و اتعشي كويس و انت تبقي كويس

ههههههههههههه ماشى شكرااااااا على النصحه

وشكراااااااااا على المرور

تحياتى

السادات

[السادات]

المشاركة الأصلية بواسطة rehab89

المضوع جميل جدا يا السادات ومفيد وفى حاجات اول مرة اعرفها زى تغطيه الراس اثناء النوم مثلا مكنتش اعرف الحكايه دى وموضوع الفطار ده كمان نبهتنى ليه .. شكرا على مجهودك

شكرااااااااااا اختى على مروكى الكريم

وارجو ان يكون الموضوع مفيدة فعلا لكل اعضاء المنتدى الكرام

شكراااااااااااا

تحياتى

السادات

[cham]

:eek: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ملطووووووووش من إختي

[cham]

أسفة مانتبهت الموضوع مكرر

[مشاعر محطمه]

..............

ادارة ابن مصر تعتذر عن مثل هذا الرد

[cham]

والله أنا عتذرت من أنو الموضوع مكرر مانتبهت أنو موجود لبعد ماكتبتو......بس أنامالي حرامية ولا سراقة إيواه...

[عتاب]

تم دمج الموضوعين بواسطتي
شكرا السادات شكرا شام

[لما]

السادات شكرا لك

شام حبيبتي لا تزعلي

ويسلمو ايديكي على هالنصايح الحلوة

ودايما خلينا نشوف قلمك الحلو

بانتظار كل جديدك حبيبتي