’’ رجيم .. كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو !!! من تجربتي ’’
رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من منتدى ..
يارب تستفادوا منه...
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
منقوووووووووووول
__________________
آلخٌِيَل وٍآلليَل وٍآلبٌَِيَدًٍآء تُِِّْعًٍرٌٍفْنْيَ ... وٍآنْآ مًعًٍرٌٍفْهٍَمًشًِْ آسٌِِّآسٌِِّآ
|
مواضيع مشابهة
النمط الخطي
