خمس نصائح لتخلص من الكآبة

[حنين مصر]

خمس نصائح للتخلص من الكآبة :

1- حسن من طبيعة حياتك , وأكثر من اهتمامك بالناس , واشغل نفسك بمساعدتهم .
2-تناول غذاء جيدا" ومؤلفا" من طعام صحي مليء بالفواكه والخضار .
3-اجتنب الإكثار من تناول القهوة , واشرب بدلا" منها مغلي النعناع .
4-اخرج للنزهة ومارس الرياضة التي تساعد على مد الجسم بالكثير من النشاط والطاقة والحيوية .
5-خذ قسطا" من الراحة قارئا" لكتاب مفيد .

[امل حياتى]

شكرا حنين
نصائح بسيطه بس اكيد مفعولها مفيد
والحمد لله مفيش كابه
بس الواحد لازم يعرفها....الاحتياط واجب

[فراق84]

شكرا لنصائحك
ان شاء الله تشيل هم المهموم
اختك فراق

[حنين مصر]

مرسي ع الرد الحلو اختي امل واختي فراق وان شاء الله يستفيد الجميع

[Dr.Hammood]

شكرا على الموضوع تقبلي مروري

[حنين مصر]

هلا بيك في موضوعي لي بس كدا يعم
انا كنت زيك واكثر بس الحمد لله اجريت بعض التعديلات على نفسي وخد الموضوع وقت طويل ودلوقتى الحمد لله ودعت الاكتاب بس انا بنصحك انك تعرف السبب الاساسي في المشكلة
واي خدمة تحت امرك

[eme]

ميرسي يا حنين
تسلم ايدك

[حنين مصر]

اسعدني مرورك يا احلى ايمي

[BATISTA]

شكرا على النصايح البسيطة فى مجملها ذات الفوائد الكثيرة وربنا يفكها من عندة

تحياتى لشخصك

[حنين مصر]

BATISTA
هلا فيكي نورتي موضوعي دمتي بود

[cute]

حلوه اوى النصائح دى وشدنى موضعك حنين لكى احلى تحياتى

[حنين مصر]

cute اسعدني مرورك ونورت المنتدى

[زوزو8]

بجد نصائح هايلة
ومرسييي جدا عليها وموضوعك مشوق

وتقبلي مروري

[مجرد شعووور]

وأكثر من اهتمامك بالناس , واشغل نفسك بمساعدتهم .

على فكرة اكتشفت ان دي اكتر حاجة بتشيل الكابة فعلا
الاختلاط بالناس واعتبار نفسك جزء منهم ومن مشاكلهم بيهونو
كتير الحياة
وبيدوها شكل اجمل

شكرا جزيلا ليك ياحنين على النصائح الرائعة

[قووت]

اشكرك علي نصاااائحك
تحياتي لك