تخصيص ( 30 ) دقيقة للمشي يومياً تساعد على التقليل من :

[صليل السيوف]

تخصيص ( 30 ) دقيقة للمشي في اليوم تساعد ــ بإذن الله ــ على التقليل من:

1/ خطورة الإصابة بالأمراض القلبية.

2/ خطورة الإصابة بسرطان القولون.

3/ خطورة الإصابة بالسكري، أو زيادة نسبة السكر في الدم.

4/ خطورة ارتفاع ضغط الدم.

5/ خطورة الإصابة بهشاشة العظام.

6/ خطورة زيادة الوزن.

7/ خطورة التعرض للضغوط النفسية.

اختارها لكم/ صـــلـــيــــــــل الســــــيـــــــــوف ،،،،،

[ضئ القمر]

مشكووووووووووووووووووور

[rehab89]

ميرسى صليل السيوف على المعلومة المفيدة دى بارك الله فيك

[توتى3000]

عندك حق شكرا على المعلومات

[امل حياتى]

شكرا صليل السيوف
المشى مهم جدا فعلا

[صليل السيوف]

ضئ القمر
رحاب 89
توتي 3000
أمل حياتي

أشكركم على المشاركة

وأحب أقول لكم ( الله يطرح فيكم البركة )، وعايز أشوف همتكم .. ومن اليوم أبدؤا المشي للحفاظ على صحتكم

أخوكم/ صليل السيـــــــــوف ،،،،،

[bashirka]

هل لنا معرفة سبب الالم من وراء استعمال اّلة المشي لمسافة 10 كلم خلال يوم واحد والالم متواجد باستمرار وهل يمكننا معرفة طريقة الوقاية والعلاج علما انني استعمل الاّل’ منذ شهر ارجو النصيحة.
بشير