بحث لوحة التحكم مصر
خروج التسجيل مواضيع اليوم

العودة   عالم ابن مصر > ----بوابة ابن مصر---- > قاعة ابن مصر العامة
التسجيّل الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

المشاركة في الموضوع
   
 
قديم 24-02-2008, 02:17 PM   #1 (رابط ثابت)
عسولة أوي
 
الصورة الرمزية لـ عسولة اوي
 
تاريخ التسجيّل: Dec 2007
الإقامة: ليه هتيجو يعني؟
المشاركات: 654
عسولة اوي is on a distinguished road
تذكــــــر أخي معي هذه الكلمات



أخي تذكر معي هذه الكلمات
أنت لاتستطيع أن تكون أهم شخصٍ لجميع الناس.
أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيء في وقتٍ واحد.
أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيء بنفس الدقةِ و الإتقان.
أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيء أفضل من غيرك فكل
إنسان لديه نواقص.

إذاً:
يجب أن تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي... يجب أن تتعلم تحديد
أولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب أن تقدمه على الأعمال
الأخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يجب أن تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.
يجب عليك أن لا تحاول أن تكون شخصاً آخر. كن أنت.
لأنه لا يوجد على وجه الأرض من هو مثلك فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك.
تعلَّم أن تقبل نفسك كما هي.. وحاول أن تكون أقوى في نقاط القوة..
و أن تطور الجوانب الناقصة لديك، وأعط نفسك الاحترام الذي تستحقه
وحافظ عليه.

ضبط الأعصاب يحافظ على صحتك :
عندما يغضب المرء ينطلق الادرينالين وهرمونات أخرى إلى مجرى الدم
ويترفع ضغط الدم وتزيد سرعة النبض والتنفس بصورة عالية.
إن الغضب هو رد فعل عادي للأحداث اليومية كما انه الاستجابة
الطبيعية لأي موقف قد يشكل نوعا من التهديد.
ويمكن العمل على توجيه الغضب ليصبح غضبا ايجابيا ويساعد
على خلق قوة بناءة من خلال أفعالك.

أما العدوانية في أن تكون مستعدا للقتال طوال الوقت وتتسبب
العدوانية المستمرة برفع ضغط الدم على الدوام مما يعني زيادة
في نسبة الخطر من الإصابة بأمراض القلب أو أية أمراض أخرى
كما أن العدوانية تتسبب أيضا في انعزالك عن الناس.

العلاج المنزلي :
حاول أن تتفهم السبب الحقيقي لغضبك هل هو الوضع الحالي
الذي يغضبك أم شيئا ما حدث أثناء النهار؟
انتبه إلى نفسك عندما تبدأ بالغضب وحاول أن تتخذ خطوات
للتعامل مع غضبك بصورة ايجابية .
لاتهمل غضبك إلى أن تنفجر، اعمل على التعبير عنه بصور صحية

مثل:
حاول أن تعد إلى العشرة أو تمرن على صور أخرى من الاسترخاء
الذهني.
وعندما تهدأ فستتمكن من مناقشة المشكلة بصورة أكثر عقلانية.
ـ حاول أن تصرخ أو تصيح في أماكن بعيدة عن الناس ولا تصرخ في الناس.
ـ اذهب للسير أو الهرولة لفترة قصيرة.
ـ تحدث عن غضبك مع صديق تثق به.
ـ حاول أن ترسم أو تدهن كي تطلق غضبك، أو اكتب عنه في دفتر خاص
بك.
عندما تغضب فاستعمل تعبير أنا وليس أنت فمثلا قل أنا أشعر
بالغضب عندما لا تلبى احتياجاتي بدلا من أنت تجعلينني
غاضبا جدا عندما تكونين مهملة.
عندما تكون غاضبا من احد فاستمع لما يقوله الطرف الآخر،
وحاول أن تتفهم وجهة نظره تعلم أن تسامح وتنسى.
التسامح يساعد على خفض ضغط الدم ويرخي العضلات المتوترة
وبالتالي تشعر بالاسترخاء.
آتمنى لكم .. ـآسعد الآوِقــــــآت..
__________________

آلخٌِيَل وٍآلليَل وٍآلبٌَِيَدًٍآء تُِِّْعًٍرٌٍفْنْيَ ... وٍآنْآ مًعًٍرٌٍفْهٍَمًشًِْ آسٌِِّآسٌِِّآ
عسولة اوي is offline   الرد مع إقتباس
قديم 24-02-2008, 04:37 PM   #2 (رابط ثابت)
maso
 
الصورة الرمزية لـ maso
 
تاريخ التسجيّل: Oct 2007
الإقامة: مصر
المشاركات: 64
maso is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر بريد الياهو إلى maso
جزاك الله خيرا على موضوعك الرائع...
__________________
maso is offline   الرد مع إقتباس
قديم 24-02-2008, 07:51 PM   #3 (رابط ثابت)
gone with my sins
 
الصورة الرمزية لـ proactive
 
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
proactive is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر بريد الياهو إلى proactive
ما شاء الله
موضوع جميل جدا
بصراحة حاجات مفيدة جدا

ألف شكر على الموضوع
__________________

--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--

قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).

--------

صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا


---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind

------
proactive is offline   الرد مع إقتباس
قديم 24-02-2008, 11:18 PM   #4 (رابط ثابت)
زي الملايكه
 
الصورة الرمزية لـ روميساء
 
تاريخ التسجيّل: Nov 2007
الإقامة: مصر
المشاركات: 388
روميساء is on a distinguished road
بجد فعلا موضوع جميل جدا
شكرا عسوله اوي علي الموضوع اللي افادني
__________________
اللهم اني استغفرك لكل ذنب تأملته بنظري
او اصغيت اليه بأذني او نطق به لساني
اللهم اني استغفرك من كل سيئة ارتكبتها في بياض النهار او سواد الليل وأنت ناظر الي
اللهم اني استغفرك من كل فريضه اوجبتها علي اناء الليل او اطراف النهار تركتها خطأ او عمدا
واستغفرك من كل سنه من سنن سيد المرسلين محمد (صلي الله عليه وسلم) تركتها غفلة او سهوا او نسيانا
استغفر الله وأتوب الي الله
روميساء is offline   الرد مع إقتباس
قديم 25-02-2008, 12:19 AM   #5 (رابط ثابت)
عضو مسجل
 
تاريخ التسجيّل: Jan 2008
المشاركات: 23
delta is on a distinguished road
بارك الله فيكم
delta is offline   الرد مع إقتباس
قديم 25-02-2008, 12:50 AM   #6 (رابط ثابت)
DAEMONS DREAMING
 
الصورة الرمزية لـ BATISTA
 
تاريخ التسجيّل: Sep 2007
الإقامة: W.Payable_Recievable
المشاركات: 8,421
BATISTA is on a distinguished road


شكرا ياعسولة على التوبك
بس ياريت تغييرى لون الفونت علشان بيتعب بجد
__________________

مشرف رياضة X رياضة
مشرف عالمـ السيارات
BATISTA is offline   الرد مع إقتباس
قديم 25-02-2008, 01:25 AM   #7 (رابط ثابت)
فلسطينية حتى النخاع
 
الصورة الرمزية لـ بنت فلسطين
 
تاريخ التسجيّل: Aug 2002
الإقامة: أينما ذكر اسم الله في بلد , عددت ذاك الحمى من صلب أوطاني
المشاركات: 6,127
بنت فلسطين is on a distinguished road
جميل جدا ... ألف شكر لك
__________________
(مشرف عام للمجرة الإسلامية وعالم ابن مصر أكاديمي)

__________________
سأرسمُ عُصفُورَاً أُسَميهِ الوَطَن ..
فَإن عِشنَا .. نَعِيشُ مَعَاً ..,,
وَ إِن مُتنَـــــا..,,.. تَقَاسَمنَا الكَفَن..,,
بنت فلسطين is offline   الرد مع إقتباس
قديم 25-02-2008, 01:56 AM   #8 (رابط ثابت)
الحزين..الوحيد..الشريد
 
الصورة الرمزية لـ مستر كاراتيه
 
تاريخ التسجيّل: Dec 2007
الإقامة: بلا وجود..!! .. طفل مات كان نفسه فى يوم يعيش ..
المشاركات: 4,121
مستر كاراتيه is on a distinguished road
جميله نصايحك جدا يا عسوله

وبجد انا استفدت كتير جدا من الموضوع ده

دمتى لنا بكل طيبه وود واحترام
__________________


مشرف قسم
اضحك كركر بس تفكر
...
مستر كاراتيه is offline   الرد مع إقتباس
قديم 25-02-2008, 09:40 PM   #9 (رابط ثابت)
راس مثلث برامود النت
 
الصورة الرمزية لـ صقر مصر
 
تاريخ التسجيّل: Jun 2007
الإقامة: اعلى مكان فى مصر (فوق سطوح بتنا)
المشاركات: 3,192
صقر مصر is on a distinguished road
الموضوع جميل جدااا تسلم ايدك

على الموجهود الرائع

يا عسوله اوى

تقبلى فائق تحيات

صقر مصر
__________________
توقيعك مخالف لقوانين المنتدى
حيث انه يحتوي على اكثر من صورة
يرجى مراجعة الدستور
http://www.ebnmasr.net/forum/t70087.html


ادارة المنتدى
صقر مصر is offline   الرد مع إقتباس
قديم 26-02-2008, 09:08 PM   #10 (رابط ثابت)
شهيدة لله
 
الصورة الرمزية لـ عتاب
 
تاريخ التسجيّل: Nov 2005
المشاركات: 16,872
عتاب is on a distinguished road
كم من الاشياء الغالية نخسرها بسبب الغضب!!

موضوع جميل اوي تسلم ايديكي
__________________

اشراف عام متخصص لبوابة ابن مصر
عتاب is offline   الرد مع إقتباس
قديم 26-02-2008, 09:12 PM   #11 (رابط ثابت)
مجنونه فى السرايا الصفرا
 
الصورة الرمزية لـ hend
 
تاريخ التسجيّل: Apr 2007
الإقامة: مصر ( المنصورة)
المشاركات: 6,061
hend is on a distinguished road
نصائح مفيده
جزاك الله خيرا
__________________


على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء
أنا مصر عندي أحب وأجمل الأشياء
باحبها وهي مالكه الأرض شرق وغرب
وباحبها وهي مرميه جريحة حرب
باحبها بعنف وبرقة وعلى استحياء
واكرهها وألعن أبوها بعشق زي الداء
hend is offline   الرد مع إقتباس
قديم 28-02-2008, 07:22 PM   #12 (رابط ثابت)
عسولة أوي
 
الصورة الرمزية لـ عسولة اوي
 
تاريخ التسجيّل: Dec 2007
الإقامة: ليه هتيجو يعني؟
المشاركات: 654
عسولة اوي is on a distinguished road
__________________

آلخٌِيَل وٍآلليَل وٍآلبٌَِيَدًٍآء تُِِّْعًٍرٌٍفْنْيَ ... وٍآنْآ مًعًٍرٌٍفْهٍَمًشًِْ آسٌِِّآسٌِِّآ
عسولة اوي is offline   الرد مع إقتباس
 
   
المشاركة في الموضوع


خيارات الموضوع
طريقة العرض قيّم هذا الموضوع
قيّم هذا الموضوع:

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة موضوع جديد
لا يمكنك إضافة مشاركات جديدة
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح

مواضيع مشابهة
المواضيع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
رتب هذة الكلمات على حسب اهميتها بنظرك... سماء العسوله قاعة ابن مصر العامة 0 17-10-2007 07:36 PM
وقبل ستون دقيقة من موت مصر بنت فلسطين دهاليز السياسة 37 20-04-2007 09:39 PM
أقاله مدرس بسبب الكلمات المتقاطعه التى يصممها لتلاميذه ؟؟؟ محمدحسين قاعة ابن مصر العامة 0 25-11-2006 08:25 AM
مفهوم الكلمات بين الرجال والنساء محمدحسين قاعة ابن مصر العامة 11 15-04-2006 12:02 PM


جميع الأوقات بتوقيت مكة المكرمة. الساعة الآن » 04:01 PM.

ترجمة كلمات - دليل مواقع ابن مصر - مواقع صديقة - منتدى ابن مصر
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41

Powered by: vBulletin الاصدار 3.6.4
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 RC4 ©2008, Crawlability, Inc.