| |
07-03-2008, 07:55 PM
|
#1 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
اكتشف قاعدة 10/90 , ستغير لك حياتك !!
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع منقول ,
بس مهم جدا ,
فعلا ... هيغير حياتك ...إن شاء الله
------------------
اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
(على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي:
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ...
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة...
حياتك عندها ستتغير!!
----------------------
شفتوا بقى , الحكاية أصلا ما تستاهلش "نرفوزاية"  واحدة من "نرفوزاتك"  , و أحب أقول لكل شاب و لكل فتاه , لا تتنرفز  , و .. مع السلام عليكم
و الله قاعدة مية مية ,
أنا بأحاول أطبقها قدر المستطاع
فعلا بتريح الواحد على الآخر ... 
و طبعا لو حسيتوا انها أفادتكم , مع أني مش اللي عامل المقال بس برضه لا تبخلوا بالدعاء : "اللهم اغفر له و تب عليه و وفقه لما تحب و ترضى و أدخله الجنة و أجره من النار" آمين و لجميع المسلمين و المسلمات ...
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
07-03-2008, 08:03 PM
|
#2 (رابط ثابت)
|
|
ناقلة الإحساس من الداخل
تاريخ التسجيّل: Dec 2007
الإقامة: يوما ما كنت هناك ...في فلسطين!!
المشاركات: 7,069
|
"اللهم اغفر له و تب عليه و وفقه لما تحب و ترضى و أدخله الجنة و أجره من النار" آمين و لجميع المسلمين و المسلمات ...
فعلا اخي ابراهيم
القاعدة دي احيانا بطبقها ..ازا مش نادرا
ولكن غالب الناس تفعل العكس
الكلمة الطيبة طالعة والسيئة طالعة ...ليه نختار السيئة !!!
هي كدة دايما ..
ونخللي الضغوط شماعة لاخطائنا
هي صحيح الضغوط تكون سبب..بس احنا بنزودها علينا ..
شكرا لك
مواضيع جامدة ومفيدة
لاتحرمنا منها
اختك فراق
__________________
اللهم هؤلاء عيني لا تراهم ..فبعينك اللهم ارعاهم ..ولا تحرمني لقياهم اذا كانت الحياة تقاس بالسعادة .. فاكتبوا على قبري مات قبل ان يولد
|
|
|
|
|
07-03-2008, 10:14 PM
|
#3 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة فراق84
"اللهم اغفر له و تب عليه و وفقه لما تحب و ترضى و أدخله الجنة و أجره من النار" آمين و لجميع المسلمين و المسلمات ...
فعلا اخي ابراهيم
القاعدة دي احيانا بطبقها ..ازا مش نادرا
ولكن غالب الناس تفعل العكس
الكلمة الطيبة طالعة والسيئة طالعة ...ليه نختار السيئة !!!
هي كدة دايما ..
ونخللي الضغوط شماعة لاخطائنا
هي صحيح الضغوط تكون سبب..بس احنا بنزودها علينا ..
شكرا لك
مواضيع جامدة ومفيدة
لاتحرمنا منها
اختك فراق
|
شكرا جزيلا يا فراق على الدعوات
و على التواصل الدائم 
و فعلا .... "فليقل خيرا أو ليصمت" .........
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
07-03-2008, 10:56 PM
|
#4 (رابط ثابت)
|
|
عمر
تاريخ التسجيّل: Oct 2007
الإقامة: egypt - red sea
المشاركات: 6,111
|
إبراهيم ..
تسلم ايدك وتسلم لينا يارب .. كلامك افادنى جدا .. ليس فى هذا الموضوع فقط ولكن
فى مواضيع اخرى كثيره .. تسلم ايدك و اتمنى لك كل الخير والتوفيق
|
|
|
|
07-03-2008, 11:06 PM
|
#5 (رابط ثابت)
|
|
هاجر
تاريخ التسجيّل: Feb 2008
الإقامة: مصر
المشاركات: 64
|
والله حلوة جدا يا عم ابراهيم
هحاول على قدر المستطاع انى اطبقها ان شاء الله
بس قول يا رب يوفقنا
شكرا لك
|
|
|
|
|
08-03-2008, 12:12 AM
|
#6 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة omarr
إبراهيم ..
تسلم ايدك وتسلم لينا يارب .. كلامك افادنى جدا .. ليس فى هذا الموضوع فقط ولكن
فى مواضيع اخرى كثيره .. تسلم ايدك و اتمنى لك كل الخير والتوفيق
|
شكرا جزيلا يا عم عمر
و يا رب تسلم لينا انت كمان
زي ما انت مشرفنا على طول كدة
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
08-03-2008, 12:19 AM
|
#7 (رابط ثابت)
|
|
وأظل صامداً ...
تاريخ التسجيّل: Nov 2007
الإقامة: مابين الصرخة والشهقة أكمن
المشاركات: 5,623
|
انا عارف القاعده دي
بس شكرا للتذكره
تسلم
__________________
| |
- يرسوا بجفني حــرمان يمـص دمي ويستبيـح إذا شـــــــاء ابتسامـــاتي معذورة أنتي إن أجهضتي لي أملي لا الذنب ذنبــك .. بل كانت حماقاتي
|
|
|
|
|
08-03-2008, 07:21 AM
|
#8 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ثريا
والله حلوة جدا يا عم ابراهيم
هحاول على قدر المستطاع انى اطبقها ان شاء الله
بس قول يا رب يوفقنا
شكرا لك
|
شكرا على المرور يا ثريا
و الحمد لله انها عجبتك
و إن شاء ربنا يوفقنا كلنا للخير .........
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
08-03-2008, 07:27 AM
|
#9 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة Dr.Hammood
انا عارف القاعده دي
بس شكرا للتذكره
تسلم
|
نورتنا و الله يا دَكتور محمد 
ربنا يخليك لينا يا زعيم
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
09-03-2008, 06:25 AM
|
#10 (رابط ثابت)
|
|
لولو بنت ابوها
تاريخ التسجيّل: Feb 2008
الإقامة: بيت ابوي
المشاركات: 1,919
|
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
فعلا المقولة دي والله مظبوطة تمام ياباش مهندس
فعلا التوتر والنرفزة هم اساس البلاوي
انا طول عمري بقول كدة بردو
تعرف انا اختي عصبية جدا وعلى طول قلقانة
ممكن نكون احنا الاتنين مسافرين
غالبا انا بوصل قبلها
بسب انها بتتوتر جدا
لو حصل تاخير دقيقة واحدة
وده الي بيصعب رحلتها
شكرا على مواضيعك الهايلة
بجد جامد
__________________
"الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ"
"وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ"
"وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ "
"وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ "
"وَالَّذِي أَطْمَعُ أَن يَغْفِرَ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ "
[
|
|
|
|
|
09-03-2008, 07:35 AM
|
#11 (رابط ثابت)
|
|
الحزين..الوحيد..الشريد
تاريخ التسجيّل: Dec 2007
الإقامة: بلا وجود..!! .. طفل مات كان نفسه فى يوم يعيش ..
المشاركات: 4,121
|
ابراهيم قاعده مهمه حقيقى ... بس ياترى مين يقدر يستغلها باستمرار ... ومين يقدر يفكر فيها قبل رد الفعل اساسا ... قاعده حسابيه تكاد تكون مستحيله فى وقتنا هذا ..
__________________
مشرف قسم
اضحك كركر بس تفكر
... |
|
|
|
|
10-03-2008, 01:04 PM
|
#12 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة مجرد شعووور
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
فعلا المقولة دي والله مظبوطة تمام ياباش مهندس
فعلا التوتر والنرفزة هم اساس البلاوي
انا طول عمري بقول كدة بردو
تعرف انا اختي عصبية جدا وعلى طول قلقانة
ممكن نكون احنا الاتنين مسافرين
غالبا انا بوصل قبلها
بسب انها بتتوتر جدا
لو حصل تاخير دقيقة واحدة
وده الي بيصعب رحلتها
شكرا على مواضيعك الهايلة
بجد جامد
|
شكرا جزيلا على مرورك أختي مجرد شعور
و فعلا التوتر ده بيضيع حاجات كتير قوي
أنا لي واحد زميلي برضه ما شاء الله عليه مجتهد جدا و بيفهم و بيذاكر كتير , بس للأسف تلاقيه على طول قلقان و مشدود و متوتر ,
و علشان كدة للأسف ما بيجيبش درجات على قد جهده
ربنا يهديه و أختك و الناس كلها ...
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
10-03-2008, 01:06 PM
|
#13 (رابط ثابت)
|
|
gone with my sins
تاريخ التسجيّل: Jan 2007
الإقامة: inside my mind
المشاركات: 1,285
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة مستر كاراتيه
ابراهيم قاعده مهمه حقيقى ... بس ياترى مين يقدر يستغلها باستمرار ... ومين يقدر يفكر فيها قبل رد الفعل اساسا ... قاعده حسابيه تكاد تكون مستحيله فى وقتنا هذا ..
|
منور الموضوع يا أحمد ,
و على فكرة هي ممكن تكون صعبة في الاول
لكن لما تمرن نفسك عليها أكيد هتلاقي حياتك أحسن و أقل توتر من الأول
و كله بالتمرين ممكن ... صح يا كابتن ؟
__________________
--
وَلَوْ أَنَّهُمْ فَعَلُواْ مَا يُوعَظُونَ بِهِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُمْ وَأَشَدَّ تَثْبِيتًا
--
قال عبد الله بن عمر : ( إن الرجل ليستخير الله فيختار له ، فيسخط على ربه ، فلا يلبث أن ينظر في العاقبة فإذا هو قد خار له ).
--------
صغيرٌ يشتهى كبراً.... وشيخٌ ود لو صَغُرا
و ربُّ المال فى تعبٍ .... و فى تعبٍ من افتقرا
و خالٍ يبتـــغى عمـلا.... و ذو عملٍ به ضجِرا
و يشقى المرء منهزماً .... و لايرتاح منتصرا
---------------
!!!aufwiedersehn
i've made up my mind
------
|
|
|
|
|
|
مواضيع مشابهة
حب من غير أجنحه
النمط الخطي
