اضحك واكسب صحتك

[نيهال]

إذا قضّيت 10 إلى 15 دقيقة من الضحك فيمكنك أن تحرق 40 سعرة حرارية



اضحك، وقد تحافظ على شرايينك صحّية. لماذا؟

لأن الضحك يخفّف انهيار الأوعية الدموية
ويزيد من جريان الدمّ
وهو تماما عكس ما يحدث عندما تشعر بالتوتر والعصبية.

عندما يشاهد الأشخاص ذوي ضغط الدمّ الطبيعي فيلما مضحكا
يزيد مجرى دمّهم بحوالي 20 %.

لكن عندما يشاهدون فلما عنيفا حاداّ
فأنهم يصابون بالإرهاق
وتتقلص أوعيتهم الدموية
وينقص مجرى دمّهم بحوالي 35 %.

أما السبب الآخر لحثك على الضحك قدر المستطاع:
فهو زيادة مستوى الكورتيزول
وهوه عباره عن........
هورمون الإجهاد السيئ الذي يزيد تراكم الدهون في بطنك ويجعل الكليتان تحتفظ بالملح والماء
الأمر الذي يرفع ضغط دمّك.


فياريت لو ناوى تتفرج على فيلم عنف او كئيب.....حاول تغيره باى شئ فكاهى
اتمنى للجميع دوام الصحه والعافيه
دمتم بكل الود

مقاله عجبتنى.......

[محمد كمال على]

كلام جميل يا نيهال
لكن يا ريت يكون الضحك مش على طول
لأن كثرة الضحك تميت القلب
هاهاهاهاهاهاهاهاهااهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاه اهاها

[نيهال]

المشاركة الأصلية بواسطة محمد كمال على

كلام جميل يا نيهال
لكن يا ريت يكون الضحك مش على طول
لأن كثرة الضحك تميت القلب

اكيد طبعا يا ابو رقيه
الضحك عمال على بطال مش لطيف خالص
ولكن جمال الضحكه لما تكون طالعه من القلب

المشاركة الأصلية بواسطة محمد كمال على

المشاركة الأصلية بواسطة محمد كمال على

]هاهاهاهاهاهاهاهاهااهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاه اهاها

اينعم



مرسيه على مرورك الطيب

[aamin]

شكرا يانيهال على المعلومات الحلوة

كل الود لالك

[نيهال]

المشاركة الأصلية بواسطة aamin

شكرا يانيهال على المعلومات الحلوة

كل الود لالك

العفو يا امين
دمت بكل الود

[زهره مصر]

شكرا نيهال علي الموضوع والمعلومات
بس انا بحب افلام الرعب
مقدرش اغير عاليها

[وردة النيل]

معلومات قيمة

من القمر

تسلم ايدك يا ارق بنوتة

[hend]

طبعا الضحك اصبح عملة نادره بس طبعا دا ما يغيرشى من قيمة المهمه على الصعيد النفسى والجسدى
الف شكر نيهال على المقال المهم
سلمت يداكى

[لاجئة]

انا لسه كنت بقول لحد معانا هنا لازم نضحك على طول ونصنع من الالم ابتسامة.. لكن لا حياة لمن تنادي... مصرين على اتخاذ الغم خليل..
ولاني فقيرة وما معي مصاري ما حدا بصدقني.. ههههههههه
بس موضوعك اجى في وقته!!


تسلمي فعلا على الموضوع وهي قضية فعلا تستحق ان نوليها اهتماما!!
ويجب ان نضحك حتى وان لم يكن لذلك تبعات ايجابية على الصحة.. فهو على الاقل يرفه عن النفس الآيلة للسقوط من هول المآسي!!


تقبلي مروري.

[نيهال]

المشاركة الأصلية بواسطة زهره مصر

شكرا نيهال علي الموضوع والمعلومات
بس انا بحب افلام الرعب
مقدرش اغير عاليها

ولا يهمك
اتفرجى على الرعب
بس مش تنسى تضحكى
من حقنا اننا نعتنى بصحتنا شويه والا ايه؟؟

دمتى بكل الود

[نيهال]

المشاركة الأصلية بواسطة وردة النيل

معلومات قيمة

من القمر

تسلم ايدك يا ارق بنوتة

مرسيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـه
المهم
مش تنسى تضحكى

دمتى بكل الود

[نيهال]

المشاركة الأصلية بواسطة hend

طبعا الضحك اصبح عملة نادره بس طبعا دا ما يغيرشى من قيمة المهمه على الصعيد النفسى والجسدى

الف شكر نيهال على المقال المهم

سلمت يداكى

العفو يا هند.....

مش تنسى تضحكى النارده
دمتى بكل الود

[وردة النيل]

ههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


خلاص بقا كافي كدا

امرك يا باشا نفذته

انا مش نسيت هو

يا عثول انت

[gehanname]

عيزين نضحك علي طول بس لا تخلو الحياه من الحزن ولكن الانسان الذكي هو الذي يستطيع ان يقضي علي حزنه ويبدله بفرحة اي يصنع من الالم ابتسامة ويارب فرح الجميع قولو امين

[نغم الحياة]

معلومات رائعة

سلمت يداكي نيهال

لك ارق واجمل التحايا