السقوط فى بدايه النوم

[امل حياتى]

هل شعرتم أنكم تسقطوا أثناء النوم!!!

اهتزازات بداية النوم

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع ؟؟


عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشــه وكل ما حوله ساكن ..؟!

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها

ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس ...!!


هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم
وتعرفـ باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )

وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير .


وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث
عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة .

وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط
الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي
يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم .!

وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..


ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهـــرة ...!


ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم .،

مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من
السقوط ...


وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة .،
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .

أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة
24ساعة أو اكثر .

كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة
مثل النوم جالسا.

وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فتراتـ متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج..

و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن
الإجهاد والسهر ..

تمنياتي لكم بنوم هادئ بدون اهتزازت

منقول

[Dr.Hammood]

انا بيحصلي كل حاجه قبل واثناء وبعد النوم

خصوصا لو مرهق اوي او بقالي كتير ما نمتش

يعني يومين ولا تلاته

شكرا يا امل على الموضوع

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة Dr.Hammood

انا بيحصلي كل حاجه قبل واثناء وبعد النوم

خصوصا لو مرهق اوي او بقالي كتير ما نمتش

يعني يومين ولا تلاته

شكرا يا امل على الموضوع

سلامتك من الارهاق يا حمود
ابقى ريح نفسك وماتسبش نفسك كتير من غير نوم
عشان مش تتعب
وشكرا على ردك فى الموضوع
نورت يا دكتور

[نور الرياض]

انا تصيرلي دائماااااااااااااااااااااااااااا

[call_of_duty]

انا دائما بتحصلي حتي لوغفيت في مواصله سفر والادهي اني احيانا لما حد يصحيني من النوم اقوم اتنفض جامد معندكيش تفسير ليها؟
ميرسي اموله علي التوبك ده

[نرجسية]

ظاهرة ليس لها أسباب معروفة أو محددة و ان كانت تحدث عادة اذا كان الشخص النائم فى حالة اجهاد بدنى أو عصبى أو متوتر

أنا بتحصلى اذا كنت فى فترات توتر

ربنا يسلم


و ينصح بشرب كوب من اللبن الدافئ قبل النوم
يهديء كثيراً و يساعد على نوم هادئ



شكراً أمل حياتى على نقل المعلومة

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة نور الرياض

انا تصيرلي دائماااااااااااااااااااااااااااا

معلش يا نور الرياض
اسمعى نصيحه نرجسيه
واشربى كوب لبن
وان شاء الله تنامى نوم هادىء
نورتى

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة call_of_duty

انا دائما بتحصلي حتي لوغفيت في مواصله سفر والادهي اني احيانا لما حد يصحيني من النوم اقوم اتنفض جامد معندكيش تفسير ليها؟
ميرسي اموله علي التوبك ده

معلش يا ماندى
ده بيبقى ارهاق او تعب اكتر من اللازم
ريحى نفسك وحاولى انك ماترهقيش نفسك زياده عن اللزوم
واسمعى نصيحه نرجسيه
اشربى كوب لبن قبل النوم
عشان تنامى نوم هادىء

العفو يا ماندى

[توتى3000]

ايام الامتحانات كانت بتحصل بس قليل
شكرا يا امل على المعلومه

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة نرجسية

ظاهرة ليس لها أسباب معروفة أو محددة و ان كانت تحدث عادة اذا كان الشخص النائم فى حالة اجهاد بدنى أو عصبى أو متوتر

أنا بتحصلى اذا كنت فى فترات توتر

ربنا يسلم


و ينصح بشرب كوب من اللبن الدافئ قبل النوم
يهديء كثيراً و يساعد على نوم هادئ



شكراً أمل حياتى على نقل المعلومة

انا اللى المفروض اشكرك يا نرجسيه على الحل ليها
انا قلته لنور الرياض وماندى
قلت لهم يشربوا كوب لبن زى مانتى قولتى
ويارب ماتحرمينا من حلولك وردودك
وربنا يبعد عننا كل مكروه
الف شكر نرجسيه

[eshoo4ever]

موضوع رائع ياامل تحياتى لما نقلتية

تقبلى مرورى

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة توتى3000

ايام الامتحانات كانت بتحصل بس قليل
شكرا يا امل على المعلومه

اه عندك حق يا توتى
فكرتينى بأيام الامتحانات
ربنا يستر
العفو يا توتى
نورتى

[امل حياتى]

المشاركة الأصلية بواسطة eshoo4ever

موضوع رائع ياامل تحياتى لما نقلتية

تقبلى مرورى

العفو يا ايشو
اى خدمات
نورت يا ايشووووووو

[نور السماء]

أنا الحقيقة اول مرة اسمع عن الحكاية دى اصل محصلتليش قبل كده ويارب ماتحصل

[نيهال]

فعلا لما بكون ناسمه وانا قلقانه .........

مرسيه على التفسير العلمى..........